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生活習慣病とスポーツ

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生活習慣病とスポーツ

生活習慣病とスポーツの関係は何だと思いますか?生活習慣病とスポーツの関係は簡単にいうと生活習慣病を予防する方法としてスポーツがあります。

生活習慣病を予防したいと思っている人は何かスポーツを始めるといいと思います。

さまざまな生活習慣病がありますが、多くの生活習慣病は、運動不足がきっかけで起きているといわれています。

ですから運動不足を解消すれば生活習慣病が解消されるのです。

生活習慣病は運動不足が原因だけではないと思いますが、肥満やメタボリックなども運動不足が原因といわれていますから少なくともスポーツをすれば生活習慣病を防ぐことができるのではないでしょうか。

 

生活習慣病予防のためのスポーツとしては何を始めればいいのかと思っている人もいるかもしれませんがそんなにたいそうなことを始める必要はありません。

生活習慣病予防でスポーツを始めるならとにかく手軽に毎日することが大切です。

たとえば毎日スポーツジムに通うのは難しいとしても一駅歩くようにしてみるだけでも生活習慣病予防になると思いますし、自転車に乗っていたところを歩くだけでも十分生活習慣病予防になるのではないでしょうか。

生活習慣病予防にはスポーツをするのが一番です。

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