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生活習慣病とメタボリックシンドローム

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生活習慣病とメタボリックシンドローム

生活習慣病とメタボリックシンドロームについてですが、メタボリックシンドロームは最近よく聞く言葉ですが、肥満、太っている、体重が重いことが単にメタボリックシンドロームだと思っている人も多いと思います。

ですが本当は医学的にいえばそんなな山さしいものではなくて体の中の脂肪が過剰にたまってしまっているという状態を生活習慣病のメタボリックシンドロームと呼んでいるのです。

生活習慣病とメタボリックシンドロームはとても深い関係にあるのですが、どうすれば予防できると思いますか?生活習慣病のメタボリックシンドロームを予防する方法としてはやはり食事について見直すことが一番ではないでしょうか。

 

脂っこいカロリーが高いものはできるだけ避けるようにして生活習慣病のメタボリックシンドロームを解消、予防していかないといけませんから食事は和食を中心にすることをお勧めします。

また食事だけでは生活習慣病のメタボリックシンドロームを解消することや予防することはなかなか難しいと思いますから運動も適度に取り入れながら毎日の生活習慣を変えていかなければいけません。

今までは好きなものを好きなだけ食べて運動もしていなかったという人も、生活習慣病のメタボリックシンドロームを予防するためには食事と運動に注意しましょう。

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